Prova de residência médica: fique calmo no dia e coloque tudo que aprendeu em prática

No dia da prova de residência médica, fique calmo e arrase em todas as questões, estudos comprovaram que o controle mental muitas vezes pode ser mais importante do que a inteligência. O grande dia chegou. Você está ansioso para que a sua vida possa finalmente mudar. Os seus sonhos estão prestes a se realizar, você só precisa fazer tudo certo! Isso explica por que as pessoas mais calmas e mais controladas emocionalmente conseguem se dar melhor nas provas em geral. Grande parte das pessoas não consegue lidar com a própria pressão psicológica. É por isso que o famoso “branco” acontece justamente quando elas precisam se lembrar de algo importante na hora do teste. Por isso, se o dia da prova de residência médica chegou, fique calmo e preste atenção nas questões. Mas fique calmo! Pensando em ajudar você a conseguir arrasar no dia da prova de residência médica, resolvemos te dar algumas dicas muito interessantes. Se você conseguir colocar tudo em pratica, vai se sentir muito mais leve e preparado para mostrar o que sabe fazer.

Chegou o Dia da Prova de Residência Médica? Mantenha a Calma e Arrase

Conversamos com pessoas que já fizeram a prova de residência e conhecem alguns segredos para o controle emocional em momentos de prova. Anote tudo o que aprender e comece a treinar a sua mente para que ela funcione ao seu favor!

Faça Respirações Intervaladas

Se você deseja estar mais calmo no momento da prova, deve aprender a fazer as respirações intervaladas. Este tipo de respiração é totalmente eficaz para quem quer ter mais controle sobre os próprios pensamentos e emoções e ajudará para que você fique calmo. Comece prestando atenção no ar entrando e saindo dos seus pulmões. Inspire profundamente e conte até cinco. Expire contando até dez. Se você repetir sempre este procedimento no dia a dia e no momento da sua prova, o seu coração consegue diminuir os batimentos cardíacos e fará com que você fique calmo.

Pratique a Autoconfiança

A ansiedade no dia da prova é muito comum. Porém, a ansiedade não pode ultrapassar os limites e atrapalhar você no seu desempenho! Por isso, saiba que é essencial você sentir confiança em você mesmo! O sentimento de confiança e de determinação em você pode ajudar no dia da prova. Se você sentir que está ficando desesperado e com medo, repita para você mesmo que é capaz! Você é capaz de conseguir realizar uma boa prova! Repita isso até que você se acalme e se sinta mais confiante! Aprenda mais técnicas para aumentar a sua performance nos estudos e ficar preparado para as provas de residência!

Se Alimente Bem no Dia da Prova

No dia da prova é essencial que você se alimente bem. A alimentação irá influenciar você no seu desempenho. Coma alimentos leves e que fazem com que o seu corpo esteja saudável. Quando o seu corpo está em perfeito funcionamento fica muito mais fácil de manter a mente em calma e em paz. Coma saladas e legumes antes da prova. Nada de alimentos muito pesados! Antes da prova, é importante também que você possa dar um momento de descanso para o seu cérebro! Com isso, é mais fácil de você se lembrar do conteúdo no dia do teste! Viu como pode ser simples ter um dia da prova de residência médica mais tranquilo e sem ansiedade? Quando você passa a acreditar mais em você, é mais simples de conseguir demonstrar o seu melhor no momento da prova.

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