5 Dicas para um feriadão produtivo nos estudos
Mais um feriadão se aproxima!! Você vai finalmente poder descansar, certo? É o momento perfeito para rever os amigos e a família, em contrapartida, também é o momento perfeito para colocar os estudos em dia e focar na produtividade nos estudos.
Quem não gosta de relaxar no feriado prolongado que atire a primeira pedra!!
Conforme já sabemos, essa época traz a possibilidade de ficarmos longe de preocupações como trabalho e estudos, assim como se faz um convite para descansar totalmente e se livrar, mesmo que por apenas alguns dias, das preocupações da rotina.
Esse desejo é normal e compartilhado por grande parte das pessoas, entretanto, para quem pretende garantir a vaga na Residência Médica os feriados prolongados devem ser usados de forma estratégia.
É fundamental que o candidato entenda a necessidade de estabelecer uma rotina que concilie momentos de lazer e relaxamento com produtividade nos estudos.
Esse equilíbrio é fundamental, não só para os candidatos que ainda estão na faculdade mas também para os médicos já formados e que posteriormente atuam como generalistas.
Se você está nesse impasse sem saber como aproveitar o feriado sem deixar a matéria acumular, continue lendo e confira 5 dicas de ouro!!
Produtividade nos estudos: Mantenha o ritmo
Mesmo que tudo que você queira seja descansar o feriado todo, vale lembrar que dias perdidos de estudo farão diferença no momento da prova. É natural diminuir um pouco o ritmo nessas épocas, e totalmente compreensível, visto que são momentos de alívio da rotina corrida. Entretanto, ficar entre 3 e 4 dias sem estudar nada pode resultar numa queda significativa do seu ritmo. Sendo assim, deixar tudo de lado não é a melhor forma de descansar, e só vai desencadear um sentimento de culpa, que é inclusive um dos sabotadores de estudos. Dessa forma, você pode diminuir as horas de estudo para conseguir aproveitar o tempo livre, mas não pause seus estudos por completo.Leia também: Como mudar hábitos e passar residência médica
Equilibre o lazer com a produtividade nos estudos
Não deixar os estudos de lado não significa que eles serão seu único foco e que não poderá reservar um tempo livre. Feriados prolongados são ótimas oportunidades para se exercitar, ler aquele livro que está na sua lista ou assistir um filme. Relaxar é fundamental para manter sua mente ativa, satisfeita e renovada. Quem vive só de obrigações vai se sentir sufocado e desmotivado com tanta pressão. Aproveite a quebra da rotina para cuidar de si durante parte do dia!! Assim você terá energia e disposição para estudar com qualidade.
Cuidado com os sabotadores
Você está prestes a abrir a apostila e focar nos estudos. Seu celular toca. É aquele amigo de longa data te convidando para um churrasco que vai durar o dia todo. O que você faz? É natural que um convite como esse desperte um grande interesse. Mas é diante de certas situações que você consegue mensurar seu foco e sua motivação. Infelizmente esses convites faz parte do rol dos sabotadores de estudos, que nada mais são do que atitudes e pensamentos que te afastam das suas metas e obrigações. Tenha cuidado com os sabotadores!
Aproveite para colocar o sono em dia
A Faculdade de Medicina e o próprio exercício da profissão em plantões exigem muito preparo físico e mental. Nem sempre você vai ter tempo para repor um dos principais combustíveis para a alta performance de estudos: o sono. Aproveite seu feriado para dormir um pouco mais. Essa dica vale ainda mais se você está se sentindo esgotado e com o sono atrasado. Não se trata de ficar na cama até meio dia. O ideal é dormir um pouco mais cedo e assim garantir pelo menos 6 horas de sono em uma noite. Se você utilizar seu feriado apenas para lazer e para ficar acordado até de madrugada, é bem provável que seu plano de estudos seja impactado negativamente.Leia também: Não deixe seu sono acumular!
Juntos todos podem ir mais longe
Se você tem amigos ou conhecidos que também estão precisando estudar no feriado, por que estudar sozinho em vez de se juntar para estudar? Todos podem sair ganhando com a formação de uma “força tarefa coletiva” durante o feriado. É claro que um grupo de estudos precisa ser organizado para que não se torne uma bagunça. Porém, se cada um dos integrantes mantiver o foco, o grupo pode ser uma ótima ferramenta para tornar o estudo mais rico e estimulante, ainda mais em um feriado. Estudar no feriado é algo que ninguém gosta de fazer. Mas manter o foco é fundamental para chegar preparado para as provas. Pense que um ano de muito esforço pode ser recompensado com a tão sonhada vaga.
Dica extra!!
O segredo para conseguir manter a produtividade é ter seus alvos e motivações bem claros!! E por falar em motivação, confira essa dose de motivação para estudar para residência médica:Em resumo, sem dúvidas, tirar um tempo para descansar deve ser um dos seus objetivos durante esse feriado, mas é preciso reservar um tempo para focar na produtividade da sua mente e dos seus estudos. Conheça, então, os nossos programas e nunca mais deixe seus sabotadores te controlarem!! Por fim, um forte abraço, até a próxima.
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